В статье представлены 6 рецептов полезного фитнес-печенья, включая творожно-фруктовое, морковное, гречневое, овсяное шоколадное и ванильное. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Печенье приготовлено на основе здоровых продуктов, таких как творог, овсянка, морковь, яблоки, бананы и финики, и не содержит сахара и муки.
# Фитнес
Калум фон Могер предлагает высокоинтенсивные тренировки для ног, спины, груди и плеч. Для каждой группы мышц он предлагает несколько упражнений, которые нужно выполнять без отдыха между ними. Крайне важно достигать отказа в крайних подходах, поэтому от подхода к подходу нужно повышать вес. Отдых между упражнениями и сетами должен быть от 30 до 120 секунд.
Перепост